Canela e Chá Verde

-2

2012-04-12T05:08:00.003-07:00

E quando a para a grande maioria a Páscoa é sinónimo de comer, engordar, descansar, para mim foi exactamente o contrário. O facto de toda a família se reunir para as refeições (avós, tios, primos), cada um falar da mais recente cusquísse lá da terra, significa que ninguém vai reparar na quantidade de comida que pões no prato; também aproveitei para ir correr mais frequentemente e estou francamente melhor do que da última vez que aqui postei. Tudo isto somado dá um resultado negativo (mas positivo para os meus fins) de -2 kg, pelo que estou a pesar 51. É pouco e foi devagar, mas eu não tenho pressa e estou muito feliz, não só com o resultado mas com os novos hábitos saudáveis que estou a introduzir na minha rotina. Porque eu não quero ser ou magra, ou perfeita, ou o que seja, exageros são exageros (espero não ferir susceptibilidades). Eu só quero ser saudável, equilibrada e feliz: para mim isso é perfeição. De nada me serve pesar 45kg se o meu cabelo parecer palha de aço, se as minhas unhas se desfizerem e a minha pele estiver sequíssima. Já estive aí e a minha maior luta e não voltar a esse estado. Espero que muitas de vocês, mais tarde ou mais cedo, também prefiram assim.
Hoje vou correr outra vez, é só o tempo melhorar*

Beijinhos e força a todas

Move

2012-03-27T04:26:00.003-07:00

Finalmente comecei a mexer-me. Foi preciso uma luta interior enorme:

"Vai!"
"... Não vou, não me apetece..."
"Vai possa, tens de começar a mexer-te!"
"... Não, começo amanhã..."
"Estás sempre a adiar! Vais agora a acabou!"

Pus o fato de treino bem à vista para quando me levantasse não ter por onde fugir e, a muito custo, lá fui correr (ontem) pela primeira vez. Hoje voltei a ir e já não precisei de toda esta panóplia de ideias contraditórias e convencimentos. E hei de ir amanhã e depois e há de me saber cada vez melhor e de ser cada vez mais fácil. A verdade é que (ainda) sou terrível. Ando mais (muito mais) do que corro, mas também não volto para casa enquanto não fizer 30 minutos, ao fim dos quais chego toda vermelha e suada. Também descobri que me é mais fácil comer melhor (mais saudável) quando faço exercício. Portanto, algo está a correr na direcção certa. Espero que convosco esteja tudo bem e aproveito para vos aconselhar a aproveitarem o bom tempo para sairem de casa e mexerem-se!

(agora vou dar uma olhadela nos vossos cantinhos)

500

2012-03-21T15:20:00.002-07:00

500 gramas. Foi tudo o que perdi até agora. Não estava à espera de mais. Não tenho feito por isso. Há dias em que faço o que era suposto e dias em que não tenho paciência e desligo a parte da minha mente que controla os meus desejos alimentares. Contudo, vou tentar perder outros meros 0,5 kg até à próxima segunda-feira: isto porque tenho direito a uma semana inteira de ginásio grátis, e quero aproveitar ao máximo e perder pelo menos 1kg nessa semana, e implementar o exercício físico no meu quotidiano. Assim, no início de Abril, já estaria nos 51. Continua a não ser grande coisa, eu sei, mas tentar perder peso muito depressa normalmente significa voltar a ganhá-lo num ápice (para não falar em estrias). Espero que esteja tudo bem convosco. Leio sempre os vossos blogs, contudo, nem sempre comento, desculpem.

Amanhã:

P.A.: café com leite
1ºL: Maçã
A: ainda não decidi, mas decididamente qualquer coisa light.
2ºL:Chá e torrada
J:?

Cara Lavada

2012-03-14T05:47:00.002-07:00

Pronto! Nada como uma mudança de visual para (re)começar! Queria que expressasse calma e frescura. Afinal é o meu (nosso) cantinho, temos de nos sentir bem. Que vos parece?

Hoje já estraguei: malditos cereais de mel. Vou tentar reduzir ao máximo o resto do dia e amanhã fazer tudo certinho.
Agora, só cortar na comida não chega. A verdade é que antes emagrecia sem fazer exercício, e por mais magra que ficasse não gostava de me ver. Preciso de definir o corpo, perder a celulite (a minha mãe tem menos celulite que eu). Assim, estou a juntar dinheiro para comprar uma bicicleta (estática). A verdade é que ir andar de bicicleta ou correr para a rua não é tão viável: ou porque já se chegou tarde a casa, ou porque está frio (ou porque se tem vergonha de ser um hipopótamo que não consegue correr 5min). Com uma maquineta sempre encostada à parede do quarto a olhar fixamente para as tuas pernas flácidas, há de ser utilizada todos os dias. Assim, bicicleta estática seja!

Ementa de Amanhã:
P.A.: Café com Leite s/ açúcar - 100 kcal
1ºL: Peça de Fruta - 100 kcal (vamos supor)
A: Sopa de Cenoura - 200kcal
2ºL: Chá s/ açúcar + Torrada de manteiga - 100kcal
J: ? - a incógnita de sempre - 500kcal (supondo mais uma vez)
Total: 1100kcal. Está bom para começar :)

Passo a Passo

2012-03-13T14:56:00.002-07:00

Primeiro tenho de me desfazer desta máscara. A verdade é que a Gabriela é apenas uma personagem, uma máscara que criei e utilizei para contar a minha história. Não vou revelar o nenhum dado concreto sobre mim, espero que entendam porquê. Mas para isto correr bem, tenho de ser verdadeira.

Com calma as coisas vão-se controlando: estou a reduzir as doses das refeições para evitar fazer reduções drásticas de quantidades de refeição para evitar as quase certas compulsões. Tem corrido bem; estou a comer menos e a evitar comer parvoíces: não tanto numa perspectiva de calorias, mas numa perspectiva do que é saudável ou não. A verdade é que tenho medo de voltar a entrar naquela obsessão com a comida que tinha antes, já que apesar de muito mais magra era proporcionalmente menos feliz. Por isso estou neste impasse: por um lado quero muito perder peso (como sempre) mas por outro não quero deitar fora o equilíbrio emocional que encontrei. Tenho de tentar fazer tudo lentamente e com calma, porque a verdade é que não sei emagrecer de uma maneira saudável e equilibrada, sempre foi ou 8 ou 88... e não quero perder nenhum dos dois bens. Por isso, até agora estou a ir bem. Ainda não perdi peso, mas estou a "fazer a cama" para isso.
Obrigada por que me apoiou, apesar de eu ter estado longe tanto tempo.

Deixo-vos com a minha thinspo do momento: Miranda Kerr

help

2012-03-05T15:09:00.002-08:00

Estive longe. Muito tempo. Demasiado tempo. 5 kg a mais de tempo. Preciso de ajuda. Preciso de voltar a querer ser mais magra e de fazer por isso. Estou com 53 kg, com 1.60m. tenho amigas com mais 10cm e menos 3 kg. Já não sei fazer isto. Preciso de vocês.

Verão

2010-07-03T01:39:00.000-07:00

Desculpem. Não venho aqui à tanto tempo, tenho de ser mais assídua.
Já vou rondar os vosso blogs :).
Eu? Bem, já não peso 51,2, peso 50,2... 1 kg, melhor do que nada. Parte má: estou flácida. Vontade de fazer exercício: zero.
Mas vou começar, hoje vou correr. Verdade que eu no fim de 1km já estou cansada, mas é melhor que nada. Tem de ser, não tenho coragem de por os pés na praia assim.

De comida estou bem, o Verão deixa-me sem fome.

Vou tentar não desaparecer.

Sorte

2010-04-18T05:22:00.000-07:00

Pffff, só como. Foi tudo pelos ares, peso 51,2 kg. E o pior é que tenho uma preguiça imensa de me mexer para perder os 4 kg que me faltam para os 47. Vou tentar perde-los em duas semanas. faço duas semanas de sacrifício. Porque não? Torçam por mim. O plano é cortar nos doces e nos hidratos de carbono, mas não me vou matar a fome, fico com um humor insuportável quando o faço. vou voltar a fazer exercício, nem que seja saltar a corda.

Desejem-me sorte.

Humph...

2009-11-23T03:56:00.000-08:00

Também quero, também quero, também vou.

Tudo estragado, estou com 49 outra vez -.- .

Voces devem ter suspeitado, já que eu tenho tendencia a desaparecer daqui quando as coisas correm mal. Vamos esperar que não volte a desaparecer tão depressa.

Também Quero, Também Vou.

2009-10-25T03:28:00.000-07:00

Tinha de ser... Quando cheguei aos 47 fiquei tao estupidamente confiante que por alguma razao achei que nao devia fazer muito mal se comesse uma bolacha aqui, um pao acula... Pois é. 1,5 kg, foi o mal que fez. 48.5 hoje de manha -.- . É bem feita. Por muito que me custe, e me esteja a sentir a pessoa mais gorda de sempre, é bem feita. Para a próxima penso duas vezes. Agora é para voltar a ser a sério. Quero tanto os 45... Ontem vi uma rapariga perfeita. Fiquei a olhar para ela como um boi a olhar para um palácio.... Também quero, também vou.

Depois as aulas... Ainda agora começaram e já estou farta. Nem é bem de estudar ou dos testes. Estou é farta das pessoas, do clima que se gera no meio daquela gente. Ninguém quer saber de ninguém a não ser de si mesmo. Eu não sou assim. Quem me conhece sabe que me preocupo com as pessoas, que gosto de ajudar e estar presente. Não me encaixo.
Bem, mas já percebi que não vou fazer amigos. Não vale a pena lamuriar-me.
Resta-me estudar que, a seguir a ver os vossos cantinhos, é o que vou fazer, com dois testes para a semana...

Estou de LF para o resto da semana.

Beijinhos ;)

Cara Lavada

2009-10-23T01:25:00.000-07:00

Lavei a cara ao blog :). Uma nova cara para uma nova etapa, um novo objectivo. Com os 47 alcançados, falta-me lutar pelos 45. Vou-me atirar a eles. Quem está comigo? ;)

Melhor

2009-10-22T01:16:00.000-07:00

Antes de mais queria dizer à Ìsis e à Lia que adorava comentar os vossos blogs, mas que não estou autorizada a ver os vosso blogs.

Obrigada pelos vossos comentários =). Fizeram-me relembrar que não sou a única a passar por maus momentos e que aqui não estou sozinha.

Sim, melhor. Não bem, não com vontade de rir, cantar e saltar, mas sem vontade de ser passada a ferro por um autocarro (quase). Decididamente sem paciência para dieta. Não sei como é que não ganhei os 3 kg que tinha perdido de volta, mas ainda bem que assim é.

Sem nada mais para acrescentar hoje. Vim apenas por saudades.

(Sim, sou eu.)

Carro...

2009-10-18T02:43:00.000-07:00

Sim, estive desaparecida outra vez. Por isso peço desculpa, espero que esteja tudo bem, ou pelo menos melhor com voces.

Estou com 47 kg, menos 5 do que já tive o ano passado. Ao menos alguma boa noticia.

Não sei que se passa comigo. Não ando feliz. Muito pelo contrario. Nada me corre bem. Nem em casa, nem nos estudos, nem com os amigos, nem com o meu namorado e muito menos com os 2 kg que ainda me faltam perder.

Quero-me dedicar a serio a isto agora. Não o quero deixar às aranhas.Quero ter um apoio, quero que algo me corra bem, pelo menos aqui.

Sabem como é? Vocês não pensam em suicídio, longe disso... mas vão na rua e pensam: "Se aquele carro me passasse por cima não seria assim tão mau...". É mais ou menos este o meu estado de espírito.

Beijinhos meninas.

Viva

2009-07-04T07:34:00.001-07:00

Ola meninas. Desculpem ter estado tanto tempo sem dar noticias.

Não vale a pena preocupar, não se passa nada de mais. Ando cansada, farta.

Penso que mais magra. Mas nem foi de propósito, estava numa de ser saudável e quando comecei a deixar de pensar em comida simplesmente deixou de me apetecer comer. A parte boa é que não passo fome =). Comecei a tomar uns comprimidos multi-vitaminas, que ao contrário do que muitas de nós pensam, não engordam. Apenas fizeram com que o meu cabelo parassse de cair e voltasse a crescer, a minha pele de descascar e que as minhas unhas deixassem de partir. Aconcelho-vos a tomarem algum suplemento do género, ajuda a manter a energia e saudáveis.

Vou ver de vós. Beijo

Tentar

2009-06-01T10:23:00.001-07:00

Estou mais gorda. Não sei quanto, mas sei como. E contudo, no que toca a este assunto, falta-me a força que tanto me caracteriza em tudo aquilo que faço.

Tenho de me obrigar. Talvez seja esta a força.

Para amanhã:

P.A - 200 ml de leite - 95 kcal

L. - Nectarina - 50 kcal

A. - barra de cereais + pêra - 150 kcal

L. - Café + 2 bolachas Maria - 60 kcal

J. - ?

1,5 l de água, abdominais, bicicletas, "coisas para os glúteos para as quais não sei o nome"

Vou tentar ir correr.

De Volta

2009-05-26T15:37:00.000-07:00

Ai meninas, desculpem, desculpem, desculpem. Eu não vos abandonei a vocês, vinha sempre ler os vossos blogs, apenas me abandonei a mim mesma. Mas não posso mais. Quero ser tão mais magra.

Desculpem-me hoje ainda não consigo escrever muito. Não tenho andado muito feliz e por isso falta a vontade. Mas prometo não vos deixar mais.

Vou conseguir. Estou de volta minhas lindas.

Desculpem

2009-05-25T15:38:00.001-07:00

Desculpem meninas. Quase desisti, mas nao consigo. Estou quase do volta. Até amanhã, sem falta.

Preciso de voces.

"Cheia de Formas"

2009-05-06T05:38:00.000-07:00

Tudo quase bem =/. Sim, tenho-me controlado e estou muito feliz comigo mesma a esse nível.

Mas não sei se está a resultar...

Há duas coisas que neste momento me estão a incentivar a perder peso (tirando vocês, lindas) :

1ª - Na quinta-feira da próxima semana vou à praia com uns amigos que já não vejo há algum tempo. Ok, entenda-se : Estou apavorada : ; Praia = Biquíni = Gordura = Vergonha = Depressão... Acho que não preciso de dizer mais nada :( . A parte boa é que com isto tenho a certeza que me vou esforçar mais que nunca. Quanto é possível perder numa semana? Ah, e já agora, para a celulite, alguém sabe de alguma coisa que ajude a minimizar o aspecto da coisa? Sei que não vai ser numa semana, mas estou a contar ir mais vezes à praia...(São este tipo de coisas que normalmente considero fúteis que me passam pela cabeça)

2ª - Estava eu ontem em namoradice com o M. (meu namorado) quando ele se lembra de adorar o meu corpo dizendo : "Adoro o teu corpo é tão cheio de formas!" ... :( Era suposto ficar feliz? Não consegui... Sei que ele estava só a ser querido, ou a tentar, mas foi o suficiente para eu ligar as palavras "cheia" e "formas" a "gordura". Não queria ser assim, deviam ter visto a cara dele =/. Claro que não lhe disse, mas também não era preciso porque ele conhece-me melhor que ninguém. Tenho de tentar ser mais discreta, não quero que ele sofra com isto.

Bem, acho que hoje já me alarguei, peço desculpa.

Beijos (A imagem é a Audrey Tautou, Protagonista do meu filme favorito (Amélie) e minha nova inspiração)

Dia da Mãe

2009-05-03T07:01:00.000-07:00

Como soube bem este feriado! Fui ver a família à terrinha, já tinha tantas saudades...

A parte má é que tive de comer como uma pessoa normal ontem. Estão a ver aqueles jantares de família em que há de tudo e mais alguma coisa e em que seria de esperar que ninguém repara-se no que comes? É isso, à excepção de que toda a gente repara no que comes e toda a gente te enche o prato. A parte boa é que consegui não comer mais nada o dia todo, pelo que não ultrapassei demasiado o razoável.

É dia da mãe =). Para quem não sabe eu e a minha mãe, talvez por vivermos só as duas, da-mo-nos mais que bem. Juntei os meus troquinhos do trabalho e escrevi um postal e comprei-lhe um colar que vimos uma vez e que ela adorou. Como tem por habito não comprar nada para ela porque "Não vale a pena" comprei-lho eu sem ela saber. Claro que não é nada de especial... Mas ao mesmo tempo mais especial também não podia ser.

Infelizmente, hoje também não me estou a portar como gostaria. Depois de ontem, que comi imenso, hoje é mais difícil resistir à fome. Vou tentar comer pouco, mas só amanhã é que volto à "dieta", é mais fácil porque estou a trabalhar. (fiz um ano de pausa para amealhar uns trocos para ajudar a pagar a faculdade (veterinária, se tudo correr bem) )

Bem, beijinhos e muita força!

Doing it!

2009-04-29T05:43:00.001-07:00

Esta semana tem corrido bem. Isto porque a dor de cabeça é constante e canso-me facilmente. Mas estou feliz, alguma coisa devo estar a fazer bem =).

Como o menos que posso, mas não deixei simplesmente de comer, seria impossível com a minha mãe sempre por perto. Está simplesmente obcecada, até o lanche me deixa preparado -.- (claro que eu ou volto a guardar ou deito fora, apesar de odiar estragar comida.).

Depois disto tenho é que arranjar coragem e sítio para me pesar, mas sei que ainda estou longe da minha meta, por isso não preciso de me apressar muito.

Força meninas, um beijo.

=)

2009-04-21T14:12:00.001-07:00

Meninas!!

Estive fora muito tempo, mas a verdade é que não tinha novidades... Mas com estava mortinha de saudades vossas... Cá estou eu para actualizar.

Devo estar mais magra, pelo menos tenho tentado mais, mas continuo a achar que tenho uns belos pneus onde não devia...

É verdade, como o tempo está a começar a ficar bom, já esta sexta vou correr na praia com uma miga minha=). Vou conseguir chegar aos 45 kg, vamos todas!

Vou ver-vos, que estou morta para saber s novidades.

Beijinho!

Ruined it =/

2009-04-08T09:36:00.000-07:00

Hoje não consigo meninas =(. Estava tudo a correr bem, 120 kcal ao pequeno almoço, 250 ao almoço... e aqui estou eu a comer morangos e cereais kelogs de chocolate =( ... par não falar das 5 bolachas integrais, que devem ter todas a volta de 200 kcal. A boa noticia é que vou jantar a um japonês com o meu namorado e para alem de se super light as doses nunca são muito grandes.

Desejem-me sorte =(...

Beijo

Halo =)

2009-04-07T04:36:00.000-07:00

Olá =)!

Desculpem a ausência, mas fui uma semana para a Serra da Estrela com uns amigos. Foi óptimo, consegui comer como queria, já que ninguém m tinha muita atenção e acho que estou mais magra, os ossinhos na barriga notam-se mais e as calças estão-me largas.

Ontem vi o Slumdog Millionaire, e achei a Freida Pinto, a actriz que faz o papel de Latika, por isso hoje é a minha inspiração. Eu sei que não é propriamente MAGRA, mas acho-a muito bonita.

Bem, agora vou compensar a minha ausência e ver o que é feito de vocês.

Vou

2009-03-26T14:59:00.001-07:00

Quero ser assim.

E não tenho feito nada quanto a isso.

Mas eu vou ser assim.

E vou fazer com que aconteça.

Vou ser magra.

Back.

2009-03-18T15:34:00.000-07:00

Olá meninas, desculpem ter estado ausente durante tanto tempo, mas ultimamente ando mais desmotivada que nunca. Quer dizer, não em atingir a minha, a nossa, meta, na realidade só tenho mais vontade, mas da vida em si. Não, não estou a pensar morrer, não para já. Só me sinto triste.

E gorda. Tenho de arranjar um sítio para me pesar (e verdade, ainda não arranjei). Tenho conseguido controlar.me bem. Hoje, apesar de comer sempre com a minha mãe, consegui tirar a maior parte das batas assadas que tinha no prato para o bolso do robe, sem que ela visse.

Hoje:

P.A.-Café

L.- Maçã -70 kcal

A.- Chá

L.-Laranja - 50 kcal

J.-Bacalhau com broa (que ódio!) - nem quero imaginar quantas, mas de certeza que arruinou o meu dia.