.jpg)
Olá meninas =) Como estão? Por aqui está tudo óptimo, comi pelo menos menos 100 kcal do que tinha estipulado ontem, por isso estou muito satisfeita. Sei que vou conseguir, já consegui tantas vezes! O que me incomoda muito é o facto de não ter balança (para quem não sabe a minha mãe fez uma cena e mandou-a para o lixo).
Mas contém-me de vocês =D. Espero que estejam óptimas =), aliás, vou agora conferir isso!
Cardápio de Amanhã:
P.A.- Chá Verde + Torrada com doce light - 60 kcal
A. - Salada de alface e cenoura + maçã - 270 kcal
L. - Batido de morango e leite de soja - 100 kcal
J. - Vou a um jantar por isso nem sei, mas vai ser o mínimo! - 400 kcal? (hope not!)
Total - 830 kcal
Resposta a Malu: Querida, adorava puder ajudar-te, se quiseres podes deixar-me o teu e-mail , ou então diz-me qual a melhor maneira d te ajudar =). Sei como é difícil dentro do mundo da dança, mas acredita que 10 kg é uma grande conquista! Um beijo
5 comentários:
oh mas és mt mais alta q eu por isso equivale ao mesmo os meus 45 e tal
vou-te linkar =)
beijao
parabens flor vc está indo super bem. ;)
bejinhus
Cara, cê tá precisando é de um pau.
ai que feliz vc respondeu! *---*
poisé!o mundo da dança é muito exigente com o corpo embora alguns falem que "em primeiro lugar a saúde", estão até exigindo exames pra que as bailarinas continuem na escola! DD:
ó meu e-mail: malukete_122@hotmail.com
bgos (K)
ola olah!
Ainda bem que estás a conseguir. na segunda ja t faço companhia kom um planozito diário.
já falta pouko para seres uma thinspo e depois o modelo de tdas nos =D
beijos e continua assim!***
Enviar um comentário