Humph...

Também quero, também quero, também vou.

Tudo estragado, estou com 49 outra vez -.- .

Voces devem ter suspeitado, já que eu tenho tendencia a desaparecer daqui quando as coisas correm mal. Vamos esperar que não volte a desaparecer tão depressa.

Também Quero, Também Vou.

Tinha de ser... Quando cheguei aos 47 fiquei tao estupidamente confiante que por alguma razao achei que nao devia fazer muito mal se comesse uma bolacha aqui, um pao acula... Pois é. 1,5 kg, foi o mal que fez. 48.5 hoje de manha -.- . É bem feita. Por muito que me custe, e me esteja a sentir a pessoa mais gorda de sempre, é bem feita. Para a próxima penso duas vezes. Agora é para voltar a ser a sério. Quero tanto os 45... Ontem vi uma rapariga perfeita. Fiquei a olhar para ela como um boi a olhar para um palácio.... Também quero, também vou.

Depois as aulas... Ainda agora começaram e já estou farta. Nem é bem de estudar ou dos testes. Estou é farta das pessoas, do clima que se gera no meio daquela gente. Ninguém quer saber de ninguém a não ser de si mesmo. Eu não sou assim. Quem me conhece sabe que me preocupo com as pessoas, que gosto de ajudar e estar presente. Não me encaixo.
Bem, mas já percebi que não vou fazer amigos. Não vale a pena lamuriar-me.
Resta-me estudar que, a seguir a ver os vossos cantinhos, é o que vou fazer, com dois testes para a semana...

Estou de LF para o resto da semana.

Beijinhos ;)

Cara Lavada

Lavei a cara ao blog :). Uma nova cara para uma nova etapa, um novo objectivo. Com os 47 alcançados, falta-me lutar pelos 45. Vou-me atirar a eles. Quem está comigo? ;)

Melhor

Antes de mais queria dizer à Ìsis e à Lia que adorava comentar os vossos blogs, mas que não estou autorizada a ver os vosso blogs.

Obrigada pelos vossos comentários =). Fizeram-me relembrar que não sou a única a passar por maus momentos e que aqui não estou sozinha.

Sim, melhor. Não bem, não com vontade de rir, cantar e saltar, mas sem vontade de ser passada a ferro por um autocarro (quase). Decididamente sem paciência para dieta. Não sei como é que não ganhei os 3 kg que tinha perdido de volta, mas ainda bem que assim é.

Sem nada mais para acrescentar hoje. Vim apenas por saudades.

(Sim, sou eu.)

Carro...

Sim, estive desaparecida outra vez. Por isso peço desculpa, espero que esteja tudo bem, ou pelo menos melhor com voces.

Estou com 47 kg, menos 5 do que já tive o ano passado. Ao menos alguma boa noticia.

Não sei que se passa comigo. Não ando feliz. Muito pelo contrario. Nada me corre bem. Nem em casa, nem nos estudos, nem com os amigos, nem com o meu namorado e muito menos com os 2 kg que ainda me faltam perder.

Quero-me dedicar a serio a isto agora. Não o quero deixar às aranhas.Quero ter um apoio, quero que algo me corra bem, pelo menos aqui.

Sabem como é? Vocês não pensam em suicídio, longe disso... mas vão na rua e pensam: "Se aquele carro me passasse por cima não seria assim tão mau...". É mais ou menos este o meu estado de espírito.

Beijinhos meninas.

Viva

Ola meninas. Desculpem ter estado tanto tempo sem dar noticias.

Não vale a pena preocupar, não se passa nada de mais. Ando cansada, farta.

Penso que mais magra. Mas nem foi de propósito, estava numa de ser saudável e quando comecei a deixar de pensar em comida simplesmente deixou de me apetecer comer. A parte boa é que não passo fome =). Comecei a tomar uns comprimidos multi-vitaminas, que ao contrário do que muitas de nós pensam, não engordam. Apenas fizeram com que o meu cabelo parassse de cair e voltasse a crescer, a minha pele de descascar e que as minhas unhas deixassem de partir. Aconcelho-vos a tomarem algum suplemento do género, ajuda a manter a energia e saudáveis.

Vou ver de vós. Beijo

Tentar

Estou mais gorda. Não sei quanto, mas sei como. E contudo, no que toca a este assunto, falta-me a força que tanto me caracteriza em tudo aquilo que faço.

Tenho de me obrigar. Talvez seja esta a força.

Para amanhã:

P.A - 200 ml de leite - 95 kcal

L. - Nectarina - 50 kcal

A. - barra de cereais + pêra - 150 kcal

L. - Café + 2 bolachas Maria - 60 kcal

J. - ?

1,5 l de água, abdominais, bicicletas, "coisas para os glúteos para as quais não sei o nome"

Vou tentar ir correr.

De Volta

Ai meninas, desculpem, desculpem, desculpem. Eu não vos abandonei a vocês, vinha sempre ler os vossos blogs, apenas me abandonei a mim mesma. Mas não posso mais. Quero ser tão mais magra.

Desculpem-me hoje ainda não consigo escrever muito. Não tenho andado muito feliz e por isso falta a vontade. Mas prometo não vos deixar mais.

Vou conseguir. Estou de volta minhas lindas.

Desculpem

Desculpem meninas. Quase desisti, mas nao consigo. Estou quase do volta. Até amanhã, sem falta.

Preciso de voces.

"Cheia de Formas"

Tudo quase bem =/. Sim, tenho-me controlado e estou muito feliz comigo mesma a esse nível.

Mas não sei se está a resultar...

Há duas coisas que neste momento me estão a incentivar a perder peso (tirando vocês, lindas) :

1ª - Na quinta-feira da próxima semana vou à praia com uns amigos que já não vejo há algum tempo. Ok, entenda-se : Estou apavorada : ; Praia = Biquíni = Gordura = Vergonha = Depressão... Acho que não preciso de dizer mais nada :( . A parte boa é que com isto tenho a certeza que me vou esforçar mais que nunca. Quanto é possível perder numa semana? Ah, e já agora, para a celulite, alguém sabe de alguma coisa que ajude a minimizar o aspecto da coisa? Sei que não vai ser numa semana, mas estou a contar ir mais vezes à praia...(São este tipo de coisas que normalmente considero fúteis que me passam pela cabeça)

2ª - Estava eu ontem em namoradice com o M. (meu namorado) quando ele se lembra de adorar o meu corpo dizendo : "Adoro o teu corpo é tão cheio de formas!" ... :( Era suposto ficar feliz? Não consegui... Sei que ele estava só a ser querido, ou a tentar, mas foi o suficiente para eu ligar as palavras "cheia" e "formas" a "gordura". Não queria ser assim, deviam ter visto a cara dele =/. Claro que não lhe disse, mas também não era preciso porque ele conhece-me melhor que ninguém. Tenho de tentar ser mais discreta, não quero que ele sofra com isto.

Bem, acho que hoje já me alarguei, peço desculpa.

Beijos (A imagem é a Audrey Tautou, Protagonista do meu filme favorito (Amélie) e minha nova inspiração)

Dia da Mãe

Como soube bem este feriado! Fui ver a família à terrinha, já tinha tantas saudades...

A parte má é que tive de comer como uma pessoa normal ontem. Estão a ver aqueles jantares de família em que há de tudo e mais alguma coisa e em que seria de esperar que ninguém repara-se no que comes? É isso, à excepção de que toda a gente repara no que comes e toda a gente te enche o prato. A parte boa é que consegui não comer mais nada o dia todo, pelo que não ultrapassei demasiado o razoável.

É dia da mãe =). Para quem não sabe eu e a minha mãe, talvez por vivermos só as duas, da-mo-nos mais que bem. Juntei os meus troquinhos do trabalho e escrevi um postal e comprei-lhe um colar que vimos uma vez e que ela adorou. Como tem por habito não comprar nada para ela porque "Não vale a pena" comprei-lho eu sem ela saber. Claro que não é nada de especial... Mas ao mesmo tempo mais especial também não podia ser.

Infelizmente, hoje também não me estou a portar como gostaria. Depois de ontem, que comi imenso, hoje é mais difícil resistir à fome. Vou tentar comer pouco, mas só amanhã é que volto à "dieta", é mais fácil porque estou a trabalhar. (fiz um ano de pausa para amealhar uns trocos para ajudar a pagar a faculdade (veterinária, se tudo correr bem) )

Bem, beijinhos e muita força!

Doing it!

Esta semana tem corrido bem. Isto porque a dor de cabeça é constante e canso-me facilmente. Mas estou feliz, alguma coisa devo estar a fazer bem =).

Como o menos que posso, mas não deixei simplesmente de comer, seria impossível com a minha mãe sempre por perto. Está simplesmente obcecada, até o lanche me deixa preparado -.- (claro que eu ou volto a guardar ou deito fora, apesar de odiar estragar comida.).

Depois disto tenho é que arranjar coragem e sítio para me pesar, mas sei que ainda estou longe da minha meta, por isso não preciso de me apressar muito.

Força meninas, um beijo.

=)

Meninas!!

Estive fora muito tempo, mas a verdade é que não tinha novidades... Mas com estava mortinha de saudades vossas... Cá estou eu para actualizar.

Devo estar mais magra, pelo menos tenho tentado mais, mas continuo a achar que tenho uns belos pneus onde não devia...

É verdade, como o tempo está a começar a ficar bom, já esta sexta vou correr na praia com uma miga minha=). Vou conseguir chegar aos 45 kg, vamos todas!

Vou ver-vos, que estou morta para saber s novidades.

Beijinho!

Ruined it =/

Hoje não consigo meninas =(. Estava tudo a correr bem, 120 kcal ao pequeno almoço, 250 ao almoço... e aqui estou eu a comer morangos e cereais kelogs de chocolate =( ... par não falar das 5 bolachas integrais, que devem ter todas a volta de 200 kcal. A boa noticia é que vou jantar a um japonês com o meu namorado e para alem de se super light as doses nunca são muito grandes.

Desejem-me sorte =(...

Beijo

Halo =)

Olá =)!

Desculpem a ausência, mas fui uma semana para a Serra da Estrela com uns amigos. Foi óptimo, consegui comer como queria, já que ninguém m tinha muita atenção e acho que estou mais magra, os ossinhos na barriga notam-se mais e as calças estão-me largas.

Ontem vi o Slumdog Millionaire, e achei a Freida Pinto, a actriz que faz o papel de Latika, por isso hoje é a minha inspiração. Eu sei que não é propriamente MAGRA, mas acho-a muito bonita.

Bem, agora vou compensar a minha ausência e ver o que é feito de vocês.

Vou

Quero ser assim.

E não tenho feito nada quanto a isso.

Mas eu vou ser assim.

E vou fazer com que aconteça.

Vou ser magra.

Back.

Olá meninas, desculpem ter estado ausente durante tanto tempo, mas ultimamente ando mais desmotivada que nunca. Quer dizer, não em atingir a minha, a nossa, meta, na realidade só tenho mais vontade, mas da vida em si. Não, não estou a pensar morrer, não para já. Só me sinto triste.

E gorda. Tenho de arranjar um sítio para me pesar (e verdade, ainda não arranjei). Tenho conseguido controlar.me bem. Hoje, apesar de comer sempre com a minha mãe, consegui tirar a maior parte das batas assadas que tinha no prato para o bolso do robe, sem que ela visse.

Hoje:

P.A.-Café

L.- Maçã -70 kcal

A.- Chá

L.-Laranja - 50 kcal

J.-Bacalhau com broa (que ódio!) - nem quero imaginar quantas, mas de certeza que arruinou o meu dia.

Gorda

Meu Deus, eu quero tanto emagrecer =(. Mas eu nem sei quanto é que peso. Que raiva =(.

Não sei que faça =s. Não sei se passe o dia sem comer para comer só ao jantar porque a esse n poso fugir, mas há quem diga que engorda mais e eu não sei se e porque engorda mesmo mais ou se e porque depois temos tendência a comer mais (isso eu controlava).

As minhas pernas só horríveis, gordurentas e flácidas, os meus braços estão longe de ser finos como eu queria.

O que podia ser pior?

Espero que voes estejam melhor que eu...

Beijo meninas...

Líquida

Desgraça no fim de semana : Comi como uma pessoa normal. -.-

Tenho de compensar, muito, esta semana e o mínimo. hoje não almocei, devo ter comido 800 kcal.

Amanha vou tentar que os únicos sólidos seja ao jantar, durante o resto do dia vou fazer líquida. Alguem está comigo?

Espero que esteja tudo bem com vocês.

Beijo!

...Empada de Legumes?

Hi thinspos!

Bem, para começar quero dizer q a minha "luta" está a correr super bem, e não estaria a conseguir sozinha.(thanks Jenni ;) ). A parte má é que não tenho bem como saber se estou mais magra porque ainda não tenho balança =/ ... Alguma ideia? =S

Ah, ontem aonteceu uma coisa interessante: Como sempre fui comprar pão. Tirei a senha e fiquei pacientemente à espera que chamassem o meu número. Até que os meus olhos caem na zona de pastelaria. Donnuts, Bolas de Berlim, Croissants Simples, Croissants com chocolate, Pastel de Nata, Pão de Deus e... Empadas de Legumes. Isso mesmo, empadas de legumes. E sabem o que é que me apeteceu mais? Empada de Legumes! =D. Ok, isto é uma vitória para mim porque eu amooo tudo aquilo que enunciei em cima! E na verdade quase senti nojo =D.

Ok, posto isto, para hoje, devia ser menos, mas vou almoçar com o namorado:

P.A. cereais - 100 kcal

L.-Ameixa- 60 kcal

A.-Salada de Salmão - 250 kcal

L.- Meia de leite + Bolacha - 60 kcal

J.-(?/400kcal/?)

Total: 870 kcal

Menos!!

Oi minhas lindas =)

Meu fim de semana normal. A minha mãe voltou a fazer doces e mais doces, o que significa que já está a desconfiar... Teho de ter cuidado!

Mas desta vez eu não vou ceder, eu prometo aqui, eu não vou ceder!

Amanhã vou reduzir, quem está comigo?

Cardápio:

P.A.: Meia de Leite + Bolacha integral - 90 kcal

L.: Pêra - 70 kcal

A.: Chá + Maçã - 80 kcal

L.: Café + Bolacha integral - 40 kcal

J.: Mais uma vez não sonho! - 400 kcal? (espero que não...)

Chá Verde à vontade.

Total: 680 kcal ( sim, estou reduzindo ;) )

Sangria

(Gemma Ward - não é linda?)

Oi, flores =).
Antes de mais queria agradecer-vos o apoio, a sério, sem vocês eu estaria a afundar-me em gordura (mais ainda).

Ontem correu mais ou menos =S. Com a comida fui muito bem, cumpri o meu plano, no jantar toda a gente pediu strogonof com natas e eu comi massa vegetariana... O problema foi a bebida. É que ontem eram os anos de uma amiga minha e a sangria era à conta da casa. Resultado, comecei e não parei até ver tudo à roda... E só hoje quando acordei é que me lembrei: "Quantas calorias terá a sangria?"
Bem, vim fazer as minhas pesquisa na net e ... 87 kcal por 100g!
Ok, vou confessar que achava que era mais, mas bebi quantidades industriais.
Por isso não estou totalmente satisfeita. Mas hoje estou de volta à luta e como estou afónica convenci a minha mãe de que dói muito engolir e como um pouco menos;).

Agora vou visitar-vos =)

Beijo!

Yey!

Olá meninas =) Como estão? Por aqui está tudo óptimo, comi pelo menos menos 100 kcal do que tinha estipulado ontem, por isso estou muito satisfeita. Sei que vou conseguir, já consegui tantas vezes! O que me incomoda muito é o facto de não ter balança (para quem não sabe a minha mãe fez uma cena e mandou-a para o lixo).

Mas contém-me de vocês =D. Espero que estejam óptimas =), aliás, vou agora conferir isso!

Cardápio de Amanhã:

P.A.- Chá Verde + Torrada com doce light - 60 kcal

A. - Salada de alface e cenoura + maçã - 270 kcal

L. - Batido de morango e leite de soja - 100 kcal

J. - Vou a um jantar por isso nem sei, mas vai ser o mínimo! - 400 kcal? (hope not!)

Total - 830 kcal

Resposta a Malu: Querida, adorava puder ajudar-te, se quiseres podes deixar-me o teu e-mail , ou então diz-me qual a melhor maneira d te ajudar =). Sei como é difícil dentro do mundo da dança, mas acredita que 10 kg é uma grande conquista! Um beijo

Resposta:

À pouca não tive tempo de dizer tudo o que queria, porque entretanto tive que ficar com os meus primos pequeninos (que adoro =) ). Tinha que dizer que fiquei espantada, até um pouco sensibilizada ao perceber que algumas pessoas me liam sem eu saber, que de alguma maneira se afeiçoaram ao meu problema e história. O que é uma estupidez, porque eu mesma, antes de criar este blog, lia tantos blogs de anas e mias e realmente afeiçoava-me a esses mesmos cantinhos.

Agradeço e incentivo a que criem um blog, para que as possa ajudar =).

Em resposta à Jennifer (que é uma flor por sinal). Sim, tenho uma ideia para amanha, e ou passar a postar. Eu não sei o que estás disposta a fazer para emagrecer, por isso se achares que é demasiada comida ou muito pouca, não fico ofendida se não seguires =).

Cá vai:

P.A. - Cereais Linha com leite - 180 kcal (como cereais ao pequeno almoço porque se não passo o dia com desejo de pão e nem sempre consigo controlar)

L. - Maçã - 70 kcal (a fruta é importante para manter as unhas e o cabelo. À 1 ano o meu cabelo estava feio e caia muito)

A. -Iogurte magro + pêra + café - 58+60 =118kcal

L. - Chá Verde + torrada integral c/ doce light - 60kcal

J. - Sem hipótese de controlar, é a semana da minha mãe. O truque é não comer molhos e o menos possível - 400 kcal (?-espero que não!)

Total - 830 kcal

Over

Tenho de parar de me lamuriar. Decidi isto. Vou declarar guerra. Guerra à comida, aos doces, à gordura. E só vou parar nos 45. Tenho sido vencida e manipulada até aqui, mas não mais. Vou mostrar que sou forte, porque sou. Somo todas. Até aos 45, é a minha meta.
Hoje vou dar uma festa de despedida a mim mesma. Mas depois disso, é guerra.

Quem está comigo? Somos todas capazes, mas sozinha é mais difícil.

Amanha e até aos 45 nada de doces, sumos, refrigerantes, gorduras, o menos possível, como já fiz uma vez e sei que sou capaz.

Desejem-me sorte!

Gorda

Cada vez mais gorda =(,

não sei que se passa comigo. Em vez de fugir da comida só me aproximo dela. Estou completamente obcecada, passo a vida a ler livros de colinária, em especial de sobremesa e executar as mesmas, se bem que, por alguma razão acabo por não as devorar como seria de esperar, mas como, e isso não devia acontecer.

Cheguei até a pensar que na verdade ninguém me lê, ninguêm quer saber com estou. Pensei em apagar o blog. Mas não consigo, não quero ser gorda...

Maldito Fim de Semana

Bem, meninas, que semana! A minha semana foi simplesmente fantástica, nada de almoço, um lanche sempre abaixo das 100 kcal, no máximo 900 kcal por dia.... Até sexta feira... bem, devo ter subido para as 1500 e hoje já vou nas 800. Vou tentar não subir =s.. Ando nervosa por alguma razão, e é isto que acontece, como que nem uma porca.
Mas foram só estes dois dias, estou pronta para voltar a carga.

Estou a conseguir, sinto que estou =D.

Ah, é verdade, em Março vou fazer uma viagem com uns amigos até à Serra da Estrela (o tio de um deles tem casa perto) e vamos la ficar uma semana. Vai ser óptimo porque não só vou fugir aos doces da pascoa como vou puder "comer" a vontade. Quero mesmo dar um tiro e arrancar esta gordura..E precisava da vossa ajuda: dietas para emagrecer o máximo numa semana (e não se preocupem se não forem saudáveis, todas decidimos fazer o que fazemos com o mesmo objectivo)

Beijo!!

... Só as medidas é que não desaparecem...

Busto:80 cm
Cintura: 63cm
quadril:77 cm
Anca:88 cm
Coxa: 49 cm
Barriga da perna (abaixo do joelho): 33cm

Pois bem, estas sao as minhas medidas... que axam?

Tenho muito que perder eu sei... onde axam que preciso mais?

Quais são as vossas medidas ideais?

Ah.... Estva a pensar entrar par nataçao. que axam? Dizem que deixa com os ombros largos, mas eu só faria duas vezes por semanas.

Eu sei, pareço muito desesperada... e estou.

Magra?

Olá meninas =]. Bem, eu sei, é muito tempo sem dizer nada. Sinto-me mal. Estou decididamente mais gorda (apesar de ainda não ter balança). Sento-me e a minha barriga faz um pneu simplesmente horrível, apesar de as calças me estarem larguíssimas. Mas eu vou conseguir.
... Contudo hoje já estraguei tudo: Comi 85 g de gelado e uma fatia de bolo. Não tenho mesmo remédio... Ajudem.me...... =[.

Apesar de tudo a minha mãe insiste que tenho de fazer análises porque: "Cada vez estou mais magra, estou muito branca e sempre cansada." Ok, aparte do branca e cansada e verdade, mas eu estou mais gorda, o meu namorado diz: "Estás muito melhor agora, é só aqui nestes ossos (quadris), dantes notavam-se mais." Mas não é só nos quadriz, é na barriga, nas ancas, nas coxas e no rabo...

Viva

Desculpem ter estado tanto tempo sem dizer nada, mas o meu pc teve morte súbita e só hoje é que já está operacional.

Como estão?

Eu vou continuando com a minha luta para perder os 5 kg... Estou tentar habituar o meu corpo a comer menos, porque os dias em em que faço LF correm sempre muito bem, mas no dia seguinte mando tudo por água abaixo, tenho uma compulsão que não controlo... Por enquanto continuo com o meu corpo imperfeito... Odeio as minhas coxas, são horríveis, quando estou sentada parecem sei lá o quê...

Bem, agora vou ver os vossos Blogues ;)

Cardápio:

P.A. - Leite de soja com café : 30 kcal
A. - 80 g de arroz + Bife de frango - 250 kcal
L. - Chá Branco + bolacha - 80 (não consigo beber o chá sem mel...)
J. - ?

Claro que me podes adicionar Kasha, aliás, quem quiser pode fazê-lo, terei todo o gosto em falar com vocês!

De última hora: Amanhã estou de dieta líquida com a And! Quem quiser alinhar, já sabe!

Hoje me portei bem, comi menos do que tinha planeado, me fiquei pelas 750 Kcal, apesar de ainda ser mais do que quero...

Beijo*

Socorro!!

[Claro que me podes adicionar Kasha, aliás, quem quiser pode fazê-lo, terei todo o gosto em falar com vocês!]

Socorro, a minha mãe mandou a balança fora =( !!
E agora? Já não tenho dinheiro e o Natal já passou, não dá para pedir...

Droga!

Tenho de juntar dinheiro para isso, o mais depressa possível, mas vai ser difícil... Hoje fiz uma hora de exercício, espero ter gasto alguma caloria extra... Queria tanto ser mais magra... A minha obsessão vem de quando eu era pequena. Quando me viam faziam sempre questão de dizer: "Ai, é cheinha como o pai, Deus o tenha.". Depois o meu pai morreu quando eu tinha 8 anos e eu engordei, claro que na altura não ligava. No ballet toda a gente dizia: "Ah, ela dança bem, mas é muito grande para ser bailarina." Bem, foi ai que comecei a ter problemas com o meu corpo, devia ter uns 15 anos (tenho 19).

... Até que fiz uma rotura de ligamentos, tive de ser operada, emagreci 8 kg e não sou bailarina de maneira nenhuma porque não posso voltar a fazer pontas... A seguir à morte do meu pai, é o maior desgosto da minha vida.

A partir daí foi fácil chegar aos 47 kg, até que as pessoas começaram a dizer que eu estava demasiado magra, que tinha de comer, que não estava bonita, etc... E eu fui na cantiga deles, voltei aos 52,53 e senti-me bem por uns tempos, mas não consigo mais. Não sou eu, eu quero sermagra, não me contento em ser normal. Quero ser bonita.

E pronto, peço desculpa pelo testamento =X. Beijinhos, adoro vos meninas ;).

Cardápio do Dia:

P.A.: 100g de leite+30g de Albrans - 150 Kcal

A.: 100g de Lasanha Caseira - 150 Kcal

L.: Capuchino + Bolacha dieta - 90 Kcal

J.: Sopa (sem batata) - 200 Kcal

Total.: 590 Kcal

Proposta

Oiie =] Começo uma dieta de 3 semanas que são para preparar um ano inteiro de sacrifícios! Quero muito os meus 47 de volta, estou com 50 agora =/... E os 45 seriam um sonho!

Um aparte agora...Vocês sabiam que saltar a corda gasta cerca de 700 kcal por hora? Eu já tenho a minha =D, é fazer o maior número de vezes possível!

Pois bem, hoje tenho uma proposta para todas. Bem, ele não é originalmente minha, mas da Mellissa e eu simplesmente amei a ideia:

Propõe voltar à moda da pulseirinha,à uns anos atrás era a pulseira vermelha, este ano propomos a pulseira preta. Para muitas de nós é uma maneira de segurar a compulsão e não nos sentirmos sozinhas.
Eu alinho e vocês?

Cardápio de Hoje: (cardápio de preparação para LF, se for de uma vez tenho compulsão que dura um mês)

P.A.: 100g de leite + 30g de AlBran - 150 Kcal
A.: 100g de Lasanha caseira - 150 Kcal (também não acreditava)
L.: Chá Branco + Bolacha de dieta - 40 Kcal
J.: Sopa - 200 kcal
Total: 540 Kcal
Chá à vontade!

Atacar!

Tenho de voltar à carga. Apesar de toda a gente dizer que estou magra e blá blá blá, sei que engordei no Natal e Ano Novo (como odeio festas)
Tenho de perder todo este peso desnecessário que tenho em cima dos meus ossos.