Sangria

(Gemma Ward - não é linda?)

Oi, flores =).
Antes de mais queria agradecer-vos o apoio, a sério, sem vocês eu estaria a afundar-me em gordura (mais ainda).

Ontem correu mais ou menos =S. Com a comida fui muito bem, cumpri o meu plano, no jantar toda a gente pediu strogonof com natas e eu comi massa vegetariana... O problema foi a bebida. É que ontem eram os anos de uma amiga minha e a sangria era à conta da casa. Resultado, comecei e não parei até ver tudo à roda... E só hoje quando acordei é que me lembrei: "Quantas calorias terá a sangria?"
Bem, vim fazer as minhas pesquisa na net e ... 87 kcal por 100g!
Ok, vou confessar que achava que era mais, mas bebi quantidades industriais.
Por isso não estou totalmente satisfeita. Mas hoje estou de volta à luta e como estou afónica convenci a minha mãe de que dói muito engolir e como um pouco menos;).

Agora vou visitar-vos =)

Beijo!

Yey!

Olá meninas =) Como estão? Por aqui está tudo óptimo, comi pelo menos menos 100 kcal do que tinha estipulado ontem, por isso estou muito satisfeita. Sei que vou conseguir, já consegui tantas vezes! O que me incomoda muito é o facto de não ter balança (para quem não sabe a minha mãe fez uma cena e mandou-a para o lixo).

Mas contém-me de vocês =D. Espero que estejam óptimas =), aliás, vou agora conferir isso!

Cardápio de Amanhã:

P.A.- Chá Verde + Torrada com doce light - 60 kcal

A. - Salada de alface e cenoura + maçã - 270 kcal

L. - Batido de morango e leite de soja - 100 kcal

J. - Vou a um jantar por isso nem sei, mas vai ser o mínimo! - 400 kcal? (hope not!)

Total - 830 kcal

Resposta a Malu: Querida, adorava puder ajudar-te, se quiseres podes deixar-me o teu e-mail , ou então diz-me qual a melhor maneira d te ajudar =). Sei como é difícil dentro do mundo da dança, mas acredita que 10 kg é uma grande conquista! Um beijo

Resposta:

À pouca não tive tempo de dizer tudo o que queria, porque entretanto tive que ficar com os meus primos pequeninos (que adoro =) ). Tinha que dizer que fiquei espantada, até um pouco sensibilizada ao perceber que algumas pessoas me liam sem eu saber, que de alguma maneira se afeiçoaram ao meu problema e história. O que é uma estupidez, porque eu mesma, antes de criar este blog, lia tantos blogs de anas e mias e realmente afeiçoava-me a esses mesmos cantinhos.

Agradeço e incentivo a que criem um blog, para que as possa ajudar =).

Em resposta à Jennifer (que é uma flor por sinal). Sim, tenho uma ideia para amanha, e ou passar a postar. Eu não sei o que estás disposta a fazer para emagrecer, por isso se achares que é demasiada comida ou muito pouca, não fico ofendida se não seguires =).

Cá vai:

P.A. - Cereais Linha com leite - 180 kcal (como cereais ao pequeno almoço porque se não passo o dia com desejo de pão e nem sempre consigo controlar)

L. - Maçã - 70 kcal (a fruta é importante para manter as unhas e o cabelo. À 1 ano o meu cabelo estava feio e caia muito)

A. -Iogurte magro + pêra + café - 58+60 =118kcal

L. - Chá Verde + torrada integral c/ doce light - 60kcal

J. - Sem hipótese de controlar, é a semana da minha mãe. O truque é não comer molhos e o menos possível - 400 kcal (?-espero que não!)

Total - 830 kcal

Over

Tenho de parar de me lamuriar. Decidi isto. Vou declarar guerra. Guerra à comida, aos doces, à gordura. E só vou parar nos 45. Tenho sido vencida e manipulada até aqui, mas não mais. Vou mostrar que sou forte, porque sou. Somo todas. Até aos 45, é a minha meta.
Hoje vou dar uma festa de despedida a mim mesma. Mas depois disso, é guerra.

Quem está comigo? Somos todas capazes, mas sozinha é mais difícil.

Amanha e até aos 45 nada de doces, sumos, refrigerantes, gorduras, o menos possível, como já fiz uma vez e sei que sou capaz.

Desejem-me sorte!

Gorda

Cada vez mais gorda =(,

não sei que se passa comigo. Em vez de fugir da comida só me aproximo dela. Estou completamente obcecada, passo a vida a ler livros de colinária, em especial de sobremesa e executar as mesmas, se bem que, por alguma razão acabo por não as devorar como seria de esperar, mas como, e isso não devia acontecer.

Cheguei até a pensar que na verdade ninguém me lê, ninguêm quer saber com estou. Pensei em apagar o blog. Mas não consigo, não quero ser gorda...

Maldito Fim de Semana

Bem, meninas, que semana! A minha semana foi simplesmente fantástica, nada de almoço, um lanche sempre abaixo das 100 kcal, no máximo 900 kcal por dia.... Até sexta feira... bem, devo ter subido para as 1500 e hoje já vou nas 800. Vou tentar não subir =s.. Ando nervosa por alguma razão, e é isto que acontece, como que nem uma porca.
Mas foram só estes dois dias, estou pronta para voltar a carga.

Estou a conseguir, sinto que estou =D.

Ah, é verdade, em Março vou fazer uma viagem com uns amigos até à Serra da Estrela (o tio de um deles tem casa perto) e vamos la ficar uma semana. Vai ser óptimo porque não só vou fugir aos doces da pascoa como vou puder "comer" a vontade. Quero mesmo dar um tiro e arrancar esta gordura..E precisava da vossa ajuda: dietas para emagrecer o máximo numa semana (e não se preocupem se não forem saudáveis, todas decidimos fazer o que fazemos com o mesmo objectivo)

Beijo!!

... Só as medidas é que não desaparecem...

Busto:80 cm
Cintura: 63cm
quadril:77 cm
Anca:88 cm
Coxa: 49 cm
Barriga da perna (abaixo do joelho): 33cm

Pois bem, estas sao as minhas medidas... que axam?

Tenho muito que perder eu sei... onde axam que preciso mais?

Quais são as vossas medidas ideais?

Ah.... Estva a pensar entrar par nataçao. que axam? Dizem que deixa com os ombros largos, mas eu só faria duas vezes por semanas.

Eu sei, pareço muito desesperada... e estou.